Нічні судоми - про що свідчить тривожний симптом?

З відчуттям судом стикається практично кожна людина. Зазвичай вони виникають з таких причин як реакція на різкий перепад температури або надмірну фізичне навантаження. Судоми проявляються у вигляді різкого скорочення однієї або декількох м`язів, що, як правило, супроводжується вираженим болем і дискомфортом. Але нерідко такі скорочення виникають спонтанно, під час сну. Це свідчить про наявність порушень гомеостазу та можливих хронічних захворюваннях. Тому нічним судом варто приділити особливу увагу.

Короткий опис

Судоми ночами не є самостійним захворюванням. Вони виступають швидше симптомом, який сигналізує про можливі порушення роботи організму. Нерідко їх виникнення у абсолютно здорових людей обумовлене надмірною фізичним навантаженням або дефіцитом вітамінів і мікроелементів.

За своїми характеристиками спазми можуть відрізнятися один від одного. Так, наприклад, мимовільне скорочення м`язів століття має клонический характер. М`язам ніг частіше характерні тонічні спазми. Вони характеризуються тривалим сильним напругою м`язи, що супроводжується відчуттям її затвердіння і різким болем. Найчастіше вражаються м`язи гомілки і стегна. Можливо скорочення литкових і м`язів ступень.

Найбільш небезпечним вважається генералізований спазм, який стосується великі ділянки тіла. У таких випадках варто негайно звернутися до лікаря для постановки діагнозу. Такі спазми можуть супроводжуватися додатково втратою свідомості. Вони є результатом важких порушень роботи організму.

Відео: Про найголовніше: Сечокам`яна хвороба, хвороба Меньєра, синдром хронічної регіональної болю

Причини виникнення

Нічні судоми в ногах можуть проявлятися як у абсолютно здорових людей, так і сигналізувати про хронічних порушеннях в організмі. Тому при виникненні судом варто звертатися до лікаря у разі систематичного їх прояви. Якщо групувати причини виникнення судом, то найбільш зручним буде поділ на причини у здорових людей і патологічні стани, що супроводжуються мимовільними м`язовими скороченнями.

  • Однією з основних причин виникнення судом є надмірні фізичні навантаження. Раптовий стрибок інтенсивності може привести до того, що м`язи почнуть реагувати судомами.
  • Тривале напруження м`язів. Надмірне навантаження, що характеризується тривалою статичною напругою м`язів, також може стати причиною судом.
  • Активне зростання. У дитячому віці при зростанні м`язів і кісток може спостерігатися дефіцит мікроелементів, який і викликає скорочення м`язів.
  • Гормональний дисбаланс. Періоди гормональної перебудови характеризуються порушеннями метаболізму. Як результат, виникає дефіцит мінералів та мікроелементів, який і призводить до появи мимовільних м`язових скорочень.
  • Переохолодження м`язів. Різкий перепад температури найбільш часто стає причиною виникнення болісних судом в ногах.

Неврологічні захворювання, що супроводжуються появою судом:

  • Травматичні ушкодження. Нерідко при травмах можуть бути зачеплені нерви. Це призводить до того, що іннервація пошкодженого органу може періодично порушуватися, що і призводить до скорочення м`язів.
  • Пухлини. Злоякісні утворення можуть також стати причиною виникнення судом. Причиною тому є зростання пухлиноподібного освіти, яке передавлює нерв, тим самим порушуючи його роботу.
  • Поліомієліт. Патологія вражає нервову систему, викликаючи мимовільне скорочення м`язів і судоми.
  • Бічний аміотрофічний склероз. Деградація нервових волокон призводить до порушень іннервації органів і тканин.
  • Спинальні амиотрофии в стадії прогресу. Оскільки вся м`язова активність регулюється нервовими центрами, які знаходяться в спинному мозку, аміотрофічний патології можуть стати причиною збоїв іннервації.
  • Розсіяний склероз. Як і БАС, викликає деградацію нервових волокон.

Однією з найбільш поширених причин виникнення судом є порушенням балансу мікроелементів в організмі. Судоми виникають в результаті дефіциту тих мікроелементів, які беруть участь в процесі м`язового скорочення і в іннервації м`язів: магній, калій, кальцій, вітамін D.

Виникнення їх дефіциту обумовлено такими станами організму:

  • вагітність-
  • обезвожіваніе-
  • гіпотіреоз-
  • гіперпаратіреоз-
  • отруєння організму метаболітами азоту, яке виникає при гострій нирковій недостатності-
  • хронічні патології печінки-
  • стан після видалення шлунка-
  • використання дієт і голоданій-
  • регулярне вживання алкоголю.

Хронічні патології, що супроводжуються судомами:

  • цукровий діабет-
  • варікоз-
  • патології печінки-
  • патології нирок-
  • патології щітовідкі-
  • патології паращитовидних желёз-
  • атеросклероз-
  • нікотинова завісімость-
  • зловживання алкоголем-
  • злоякісні новоутворення.

Окремо варто виділити ортопедичні порушення, які можуть супроводжуватися судомами. При неправильному перерозподілі навантаження на стопу може відбуватися перенапруження м`язів.

Відео: [BadComedian] - Діти проти чарівників (РПЦ проти Гаррі Поттера)

  • Плоскостопість.
  • Патології розвитку нижніх кінцівок.
  • Остеохондропатия.
  • Переломи кісток нижніх кінцівок.
  • Тривале носіння взуття на високих підборах.
  • Знаходження в незвичайній позі.
  • Носіння надто тісного взуття.
  • Знаходження в гіпсі протягом тривалого часу також може супроводжуватися судомами.

Деякі лікарські препарати містити активні компоненти, що порушують електролітний баланс в організмі людини. Тому лікарі рекомендують їх приймати або в поєднанні з електролітами, або протягом короткого терміну.

  • Диакарб.
  • Тріампур.
  • Вінкристин.
  • Сальбутамол.
  • Ніфідіпін.
  • Прозерін.
  • Пеницилламин.
  • Амінокапронова кислота.

Відео: Про найголовніше: Жир на животі, варіння яєць, сонячні опіки

Будь-яке втручання в роботу організму може стати причиною серйозних збоїв. Прийом великої кількості алкоголю провокує зневоднення організму. Воно стає причиною порушення електролітного балансу. Гемодіаліз досить часто провокує збій в балансі мікроелементів, тим самим викликаючи скорочення м`язів. Також судомами може супроводжуватися інтоксикація організму.

ознаки судом

Для початку варто зрозуміти, як саме виявляються судоми в ногах. Зазвичай це сильне скорочення м`язів, що супроводжується гострим болем. За відчуттями м`язи ніби стають дерев`яними, носок ноги витягується. Таке скорочення може тривати від кількох секунд до 10-15 хвилин. Як правило, на наступний день після нападу хворобливість м`язів ніг зберігається.

Звернення до фахівця

Нечастими прийнято вважати судоми, що виникають не більше 2 разів на місяць. У підрахунку враховується середнє арифметичне за останні 6 місяців. Якщо воно перевищує 2, це є приводом для звернення до лікаря.

Обов`язково потрібно звертатися до фахівця при виникненні генералізованого спазму. Такий спазм може захоплювати м`язи всієї кінцівки і викликати сильні болі. Можливо непритомний стан. Цей тип судом свідчить про серйозні порушення, що вимагають термінового лікарського втручання.

Спочатку обов`язковим є обстеження у терапевта / педіатра. Він оцінює загальний стан організму, становить клінічну картину і, виходячи з неї, призначає необхідні аналізи. Можливо перенаправлення до іншого фахівця - невропатолога, ендокринолога, нефролога, кардіолога та ін.

Перша допомога

При виникненні гострого болю, особливо посеред ночі, може з`явитися паніці. Прояв судом у дітей зазвичай сильно їх лякає, вони прокидаються і починають плакати. Якщо судома виникла у дитини, може допомогти акуратний масаж. Дбайливо масажуючи спазмовані м`язи, можна відновити їх кровопостачання і викликати розслаблення. Не варто намагатися передавлює будь-які ділянки, так можна ускладнити і без того порушений спазмом кровотік.

Зазвичай під час судом виникає своєрідне передчуття. Якщо вже в цей момент почати розминати м`яз, розтягувати її, велика ймовірність зменшення проявів скорочення. У цей час можна спробувати змінити положення тіла, встати, походити, повільно витягнути ногу і розтерти м`язи.

При виникненні судом варто дотримуватися певного алгоритму. Його дотримання допоможе швидше знизити напругу і позбавитися від хворобливого спазму.

  1. Не панікувати. Паніка підвищує кров`яний тиск, що не кращим чином позначається на стані судин.
  2. Спробувати встати на ноги. Якщо не виходить, струснути ногою, зігнути її і розігнути.
  3. Підняти стопу над підлогою і потягнути носок на себе. Це дуже хворобливе дію і виконує його потрібно дуже акуратно, оскільки при ньому відбувається розтягнення напруженої м`язи.
  4. Спробувати розслабити ногу.
  5. Розтерти м`яз у напрямку венозного кровотоку - від низу до верху.
  6. Спробувати розтягнути м`яз вручну. Виконувати це прийом потрібно максимально акуратно, не роблячи різких рухів. Взятися за носок стопи двома руками і потягнути його нагору в напрямку на себе.
  7. Після розслаблення напруженої м`язи потрібно трохи полежати. Під час спазму скороченням м`яза може передавлює вени, знижуючи їх просвіт і ускладнюючи відтік крові з кінцівки. Тому рекомендується покласти ноги на невелике піднесення, забезпечивши нормальний відтік рідини з тканин.

лікування судом

Оскільки виникнення судом в ногах не є самостійним захворюванням, спеціалізованого лікування проти них не проводиться. При діагностиці виконується виявлення причин скорочення м`язів і, відповідно, мінімізація їх впливу. Точний курс лікування призначається тільки лікарем, виходячи з клінічної картини хвороби. Як правило, при усуненні патологічного процесу, що провокує скорочення м`язів, мимовільні скорочення припиняються.

Відео: ПРО ЩО ГОВОРИТЬ ГОЛОВНИЙ БІЛЬ

Якщо ж при обстеженні не було виявлено ніяких порушень, лікування буде включати в себе нормалізацію балансу мікроелементів в організмі.

живлення

Кількість прийомів їжі повинно складати 5-6 разів на добу. Розмір порцій невеликий. В основі раціону харчування повинні бути крупи і свіжі овочі. Достаток макаронних виробів і страв з картоплі часто стає причиною зниження кількості мінералів в організмі. По можливості варто вживати сезонні фрукти і овочі. Вживання тепличних овочів з більшою часткою ймовірності завдасть шкоди, ніж користі.

Незважаючи на це, обов`язково в раціоні повинні бути жири. Особливо це стосується жінок, оскільки ліпіди їм необхідні для нормального синтезу гормонів. Але не варто зловживати жирами, оскільки високий рівень холестерину стає причиною атеросклерозу, при якому судоми можуть посилюватися.

Обов`язково потрібно вживати продукти, в яких високий вміст магнію (бобові, морква, морська капуста) і калію (курага, абрикоси, банани, дині). Природним джерелом кальцію є молочні продукти. Не варто забувати про вживання вітамінів групи В, які відповідають за нормальну роботу нервової системи.

Спосіб життя

Відмова від шкідливих звичок допоможе запобігти розвитку хронічних порушень метаболізму. Зловживання нікотином є однією з причин атеросклерозу, а алкоголь викликає порушення електролітного балансу. Також варто дотримуватися режиму сну і обов`язково включати помірні фізичні навантаження. Спати потрібно на твердій поверхні, щоб не порушувалося правильне положення хребта. Висока подушка знижує якість сну.

Варто відмовитися від регулярного носіння незручного взуття і використання високого каблука. Найбільш сприятливою буде висота не більше 5 см. При наявності венозної недостатності і варикозі в запущених стадіях використовується носіння спеціальних компресійних панчіх.

Дотримання вказаних вище рекомендацій допоможе зберегти здоров`я і запобігти виникненню такого неприємного стану, як судоми.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
Cхоже