Як підвищити потенцію без ліків

Причини появи і способи підвищення потенції

Як підвищити потенцію без ліківОскільки статеве життя кожної людини займає важливе місце в житті і є її значною частиною, необхідно постійно тримати чоловічий організм в тонусі. Потенція для кожного чоловіка відіграє значну роль і її порушення може спричинити за собою негативні зміни.

Існує ряд ситуацій, коли можна говорити лише про тимчасове зниження потенції через різних екзогенних і ендогенних факторів. До них відносяться стрес, психічне або фізичне перенапруження і виснаження, психологічні бар`єри і так далі.

В даному випадку питання відновлення потенції вирішується гранично просто: необхідно сходити до психотерапевта або сексопатолога і з`ясувати причини появи і способи подолання статевого безсилля.

У випадках, коли порушення потенції має фізіологічний характер, необхідно відразу звернутися за допомогою до лікаря. В даному випадку причинами відсутності або зниження потенції можуть бути які завгодно захворювання, починаючи від цукрового діабету і закінчуючи падінням рівня тестостерону.

У багатьох випадках чоловіки нехтують порадами лікарів, а проблеми з потенцією намагаються вирішити за допомогою ліків. Це неправильний підхід, оскільки існує ймовірність виникнення психологічної адитивності до даних препаратів.

І після тривалого застосування чоловік настільки сподівається на дію спеціальних медикаментів, що без них не здатний вести повноцінне статеве життя.

Але існує й інший спосіб - застосування народних засобів і спеціальних вправ, які зможуть підвищити потенцію.

Комплекс вправ для підвищення потенції

Комплекс вправ для підвищення потенціїВирішити проблему з потенцією без застосування ліків і інших препаратів можна, якщо пройти курс спеціальних фізичних вправ. Вони допоможуть не тільки тим чоловікам, які з психологічних причин не мають потенції, але і тим, хто має різні захворювання або інші фізіологічні відхилення, що впливають на потенцію. Розглянемо докладніше кожну вправу.

Вправа 1

Початкове положення - сидячи, ноги розташовані на ширині плечей. Треба сидіти вільно, не горблячись і не напружуючись. Руки повинні бути зігнуті в ліктях і опущені вниз.

Потрібно стискати долоні, як би роблячи хапальні рухи, виробляючи короткі вдихи і видихи носом. В цей же час сідниці повинні різко напружуватися на вдиху і розслаблятися на видиху. Необхідно зробити 7 підходів, по 10-15 повторень.

Дана вправа розрахована на тренування передміхурової залози, початкового відділу сечівника і зміцнення сечового міхура. Вправа рекомендується при простатиті, імпотенції, чоловічому безплідді, енурезі та інших захворюваннях сечостатевої системи.

Вправа 2

Вправа 2Початкове положення - сидячи на підлозі, руки зігнуті в ліктях, а ноги - в колінах, тулуб розслаблено, кисті розташовуються на колінах.

На різкому вдиху потрібно висунути вперед ліве плече і підняти ліву сідницю, намагаючись зробити лівою ногою крок вперед. Після цього нога випрямляється в коліні. На видиху випрямити тулуб, опустити ліву сідницю на підлогу і зігнути в коліні праву ногу.

Це ж вправу повторити з правою ногою і сідницею. Необхідно зробити 2-3 підходи по 7-14 разів, роблячи перерви між підходами по 1 хвилині.

Дана вправа дозволяє позбутися від цілого ряду чоловічих захворювань.

Вправа 3

Початкове положення - стоячи прямо. Ноги розташовуються на ширині плечей і трохи зігнуті в колінах. Руки можуть розташовуватися на стегнах або вільно висіти вздовж тулуба.

Протягом однієї хвилини необхідно робити поступальні рухи тазом вперед-назад, в досить швидкому темпі. Вдих при даній вправі короткий і галасливий, а видих - непомітний. За один підхід можна виконати 7-10 вдихів і рухів. Після цього можна відпочити протягом 1 хвилини і почати робити новий підхід, всього - 4-5 разів.

Дана вправа рекомендується виконувати чоловікам, які мають розширення вен сім`яного канатика, крипторхізм, пахову грижу, водянку яєчка, імпотенцію, енурез. Також вправу допоможе швидше відновитися всім, хто пройшов операцію на статевих органах.

Застосування трав при порушенні потенції

Застосування трав при порушенні потенціїПри виникненні статевих розладів або зниженні потенції можна застосовувати лікарські рослини, які здавна відомі в народі. При імпотенції або тимчасових порушеннях потенції можна застосовувати відвари з таких трав:

  • Анайлема японська;
  • Вербена лікарська;
  • Аралія маньчжурська;
  • Заманиха висока;
  • Родіола рожева (золотий корінь);
  • Елеутерокок колючий;
  • Аїр болотний;
  • Барвінок малий;
  • Дубровник звичайний;
  • Медуниця лікарська;
  • Полин звичайний;
  • Собача різнолистний;
  • Спірантес китайський;
  • Шафран посівний;
  • Сікурінега напівчагарникова;
  • Петрушка посівна;
  • Язичник сибірський;
  • Кодопоніс ланцетовий;
  • Зозулинець плямистий;
  • Кора білої верби;
  • Ягоди білого ялівцю і крушиновидной обліпихи.

  • Обов`язково прочитайте нашу статтю з рецептами відварів, настоянок та напоїв з імбиру для підвищення потенції, вони прості в приготуванні, дієві і перевірені часом і поколіннями чоловіків.
  • Є багато згадок про корисність горіхів для потенції, але чи так це насправді, Ви дізнаєтеся тільки прочитавши нашу статтю.
  • А які існують дієві БАДи для потенції і дійсно вони допомагають або це черговий «розлучення» на гроші, Ви дізнаєтеся на нашому сайті.

Можна застосовувати як один вид трав і рослин, так і робити комплекси з декількох. Настої і відвари з декількох видів рослин дозволять вирішити проблему порушення потенції значно швидше. Більшість з перерахованих вище лікарських рослин можна придбати в аптеках або спеціалізованих магазинах, там же дізнатися про правила прийому та дозування.

Загальні рекомендації для підвищення потенції

Загальні рекомендації для підвищення потенціїВідновлення потенції можливо тільки в тому випадку, якщо правильно виконувати основні вимоги до способу життя. Неможливо домогтися появи будь-яких результатів навіть за допомогою лікарських рослин або спеціальних вправ, постійно порушуючи режим сну і харчування, перебуваючи в стресових ситуаціях і не ведучи здоровий спосіб життя. Розглянемо базові принципи, які необхідні для того, щоб підвищити потенцію без ліків.

живлення

Сприяти підвищенню потенції може правильне харчування. Деякі продукти потрібні для належного функціонування серцево-судинної системи, інші - для роботи травної системи, але ще існують продукти, які містять в собі афродизіаки. Це їжа, яка допомагає відновити ерекцію, а разом з нею і потенцію.

Продуктів, здатних підвищити потенцію, відома велика кількість. До них відносяться волоські горіхи, мед, цибуля, банан, соняшникове і гарбузове насіння, часник, чорнослив і фундук. Продукти рекомендується вживати в свіжому вигляді, оскільки під час приготування вони можуть втрачати значну частину корисних речовин.

Спорт

оздоровчі процедуриСпорт є прекрасним засобом для того, щоб підвищити потенцію без ліків. Численні дослідження змогли довести, що рівень тестостерону у літніх чоловіків, які займаються спортом або оздоровчими процедурами, не нижче, ніж у молодих людей. Для підвищення потенції рекомендується займатися бігом підтюпцем, легкою атлетикою і плаванням. Слід звернути увагу на такі фізичні вправи, які задіють м`язи ніг, преса, сідничні м`язи, косі м`язи живота.

оздоровчі процедури

Оздоровчі процедури допоможуть не тільки розслабитися і отримати задоволення, зняти втому і напругу, але і підвищити потенцію. Відвідування лазні або сауни поліпшить кровообіг і дозволить всім м`язам тіла прогрітися і розслабитися. Головне - довго не перебувати в приміщенні. Бажано чергувати гарячий і сухе повітря в сауні і холодний душ. Дана процедура є прекрасним стимулятором для роботи органів статевої системи чоловіків.

Ще одним видом оздоровчих процедур, який допомагає при порушенні потенції, є масаж. Існує величезна кількість різних масажів, які розраховані як на комплексну дію, так і точкове. Разом з масажем можна застосовувати і голкотерапію, яка допоможе зміцнити статеве здоров`я чоловіків.

Допомагає в питанні відновлення потенції ароматерапія. Гарячі ванни з використанням ароматичних масел здатні ефективно впливати на потенцію у чоловіків. В даному випадку пропадає вся необхідність застосування ліків.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
Cхоже