Кава може зменшити ризик розвитку депресії у жінок

Згідно з останніми дослідженнями, жінки, які щодня випивають 4 або більше чашок чорної кави, можливо, мають більш низький ризик розвитку депресії, ніж ті, хто не п`є кави з кофеїном або випиває всього дну чашку в день. У жінок, які щодня пили багато кави, ризик розвитку депресії був знижений на 20%.

Відео: ТОП-10 шокуючих фактів про куріння до і під час вагітності

Ще занадто рано починати рекомендувати регулярне вживання кави, щоб запобігти депресії, але зате результати можуть заспокоїти тих, хто відчувають себе винуватим за свою звичку, пити багато кави.

«Це може зменшити побоювання, що споживання кофеїну матиме негативні наслідки«, Сказав д-р Крістофер Cargile, ад`юнкт-професор психіатрії і поведінкових наук в Техасі. «Кофеїн у великих дозах вже давно асоціюється з розвитком психіатричних захворювань. Часом це призводить до стурбованості своїми пристрастями і бажанням обмежити споживання кави«.



Левова частка кофеїну в світі - 80 відсотків - споживається у вигляді кави і кофеїну, які є найбільш широко використовуваними стимуляторами центральної нервової системи в світі.



Вчені досліджували вплив кофеїну на здоров`я серця і розвиток раку, але було досить мало досліджень, де можна було б вивчити його вплив на настрій. Але навіть цих досліджень було досить, щоб виявити цілющий ефект великої кількості кофеїну. Він сприяє зменшенню симптомів депресії і навіть, це можна пов`язати зі зниженням ризику самогубства.

У дослідженні взяли участь 51 000 жінок, у віці 63 років. Жодна з жінок не страждала на депресію на початку дослідження, і жодна з них не брала антидепресантів. За підсумками дослідження ті, хто пили 4 чашки кави і більше за день, було відзначено зниження ризику депресії на 20%. Хто випивав від двох до трьох чашок щодня, зниження ризику депресії був відзначений на 15%, в порівнянні з тими, хто пив 1 чашку кави в день або менше. Кава без кофеїну, взагалі жодним чином не був пов`язаний з депресією.

«Кофеїн, як відомо, впливає на викид декількох медіаторів, в тому числі дофаміну і серотоніну, які відповідають за регулювання настрою і депресії«, Сказав Ascherio, професор медицини. «Але це був короткостроковий ефект, і ми поки не знаємо, чому кава може зменшити депресію", сказав він.

Відео: КАВА - корисні властивості! Чим корисний кави?

«Якщо кофеїн має деякий антидепресивний ефект, ми можемо знайти сполуки, які мають більш сильним ефектом»Сказав Ascherio.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!