Набряки ніг в щиколотках

Ви помітили, що набрякають ноги в щиколотках? У чому причина, що робити і куди звернутися за консультацією? Ці питання спливають на поверхню, коли періодично починає з`являтися припухлість на ногах. Часто набряклість ніг з`являється у жінок, але це не означає, що це прерогатива тільки жіночої статі. Набагато рідше, але у чоловіків також з`являються набряки ніг і неприємні супутні відчуття. При перших появи припухлості необхідно відразу намагатися виявити, в чому причина набряку і приступити до лікування. Все залежить від тих причин, які вплинули на набряки.

Наша лимфосистема вільно циркулює і пересувається повільним самопливом. А це безпосередньо впливає на самопочуття і роботу організму людини. Повільний потік ускладнюється ще більше, якщо з`являються, пошкоджені тканини або йде запальний процес. Внаслідок цього покидає клітини рідина починає накопичуватися і ми виявляємо, що якась частина тіла раптом надулася. З віком лимфосистема починає працювати гірше, набряклість з`являється все частіше, змінюючи зовнішній вигляд людини.

Що таке набряк?

Набряклість - це скупчення в органах і позаклітинних тканинах рідини. Здавалося б, у чому небезпека зосередження зайвої води в щиколотках? Але, все взаємопов`язано і хвороблива припухлість стоп впливає на роботу інших життєво важливих органів. У межтканевой і міжклітинної рідини є одночасно як необхідні, так і шкідливі речовини. А рідина впливає на життєздатність клітин і виконання ними своїх функцій.

Як тільки ви помітили, що набрякають ноги в щиколотках необхідно проконсультуватися у лікаря, набряк часто буває сигналом про розвиток деяких захворювань. В основному нога припухає ближче до кінця дня і часто набряклість не проходить за ніч. В цьому випадку необхідно встановити, чому це трапляється. Набряки можуть спостерігатися на одній або відразу двох ногах.

Причини появи набряклості

Наявність набряклості можна визначити самостійно. Для цього достатньо натиснути пальцем на передбачуваний набряк. Якщо після натискання протягом деякого часу видно вм`ятина залишена пальцем, факт наявності набряклості має місце.

Набряки в щиколотках супроводжуються вагою в ногах, печіння і іноді вони досить болючі. Сам набряк може бути місцевим, тобто розподіленим, що покриває одну зону, а може бути і загальним, коли ноги налиті по всій висоті.

При набряклості ніг шкіра здається тонкою, вона розтягується, і крізь неї просвічують вени. Набряк щиколотки може бути одностороннім і двостороннім. Якщо набряклість присутній відразу на двох ногах, це сигнал, що в організмі розвивається хвороба, яку необхідно лікувати. Коли набряк з`явився тільки на одній нозі, то можливо, що вона була пошкоджена.

Причинами одностороннього набряку вважаються:

Переломи або розтягнення зв`язок

Будь-які механічні дії, які ведуть до розриву тканин або кістки тягнуть за собою набряклість тканин.

травми ноги

Коли травмовані суглоби, кістки або зв`язки, то біля щиколотки з`являється набряклість. При закритому переломі відчувається сильний біль, і нога відразу наливається. Це відбувається за рахунок скупчення крові, яка витікає з пошкоджених судин.

формування тромбозу

Набряклість поширюється по щиколотці в тому випадку, коли відбувається закупорка судин і при утворенні згустку крові - тромбу. Це супроводжується набряком і болем. Разом з тромбом починається запалення - тромбофлебіт.

Інфекційна складова набряку

Попадання інфекції в рану обов`язково спровокує появи припухлості щиколотки. При цьому набряк може з`явитися не тільки при наявних шкірних захворюваннях, а й при гнійних запаленнях тканин.

укуси комах



Щиколотки можуть наливатися як наслідок укусів комах. У цьому випадку в організм проникає речовина слини, яке сприяє початку запального процесу. В основному поява набряклості - це алергічна реакція.

варикоз

Для появи цього захворювання є багато причин. Одна з основних - венозна недостатність, а виникнення набряклості відбувається через застій в венах крові і в тканинний шар починає просочуватися рідина, яка і веде до утворення набряку.

двосторонній набряк

Крім одностороннього набряку і причин його появи, існують чинники, які ведуть до появи двосторонніх набряків на обох ногах. Причин для цього декілька:

малорухоме положення

Коли тривалий період часу доводиться перебувати в одному положенні, припустимо, сидячи або стоячи, то відбувається порушення відтоку лімфи і з`являється припухлість в щиколотках. Тому, протягом робочого дня необхідно періодично міняти позу і розминати ноги.

Взуття, в якій відчувається дискомфорт

Положення на роботі, офісний стиль часто висуває жорсткі вимоги до зовнішнього вигляду і взуття. Високий каблук, незручна колодка, тісне взуття не тільки доставляють дискомфорт, а й сприяють утворенню набряклості.

Зайва вага



Коли є зайва вага, то набряки вважаються закономірністю. Маса тіла тисне на суглоби, внаслідок чого відбувається збій в обміні рідини і крові.

Вагітність і набряки

У третьому триместрі, ближче до пологів можливо набрякання щиколоток. Це пов`язано з тим, що крові в організмі стає більше, матка все збільшується в розмірах і перешкоджає нормальному відтоку з нижньої частини тіла. Кровообіг сповільнюється - це провокує застій води в тканинах ніг. Також надлишок води при вагітності дуже часто конденсується в набряк.

Набряки при захворюванні нирок і проблемах із серцем

Якщо відбувається збій роботи нирок, то відбувається порушення водного обміну. В результаті відбувається збільшення проникності стінок судин, і рідина починає накопичуватися між тканинами.

Кров`яний тиск

Коли відбуваються скачки артеріального тиску, це призводить до набряків щиколоток. Зазвичай ноги починають розбухати ближче до вечора.

порушення лімфовідтоку

Порушення відтоку рідини спостерігається при багатьох хворобливих станах і є частиною запальних процесів. Обов`язковою супутнім ознакою стає поява набряклості на ногах.

Заспокійливі і гормональні препарати

Часто прийом ліків, які належать до гормональних або заспокійливим засобам сприяють утворенню зайвої рідини в шарах тканини.

Необхідні дії при набряках

Коли набряклість буває короткочасною і не систематичної, то вона проходить без використання ліків. При відсутності травми досить давати собі можливість розслабитися після робочого дня, полежавши, піднявши ноги на високий валик. Це дозволяє вирівнювати кров`яний тиск. Таку процедуру необхідно робити щодня протягом 20 хвилин.

Вечорами варто взяти за правило проводити невеликий сеанс масажу ніг, а вранці розминати стопи.

Якщо був, пройдений повний курс обстеження на виявлення причини набряклості ніг і не було, виявлено, захворювання, то набряклість стоп є зняти самостійно. Є ряд рекомендацій, ніж лікувати набряк:

  • Обмежити вживання рідини.
  • Звести до мінімуму або виключити з раціону сіль.
  • Регулярний прийом душа, з чергуванням теплої та холодної води.
  • Приймати ванночки із сіллю для ніг.
  • Ходити тільки в зручному взутті, що не здавлює стопу.
  • Заняття спортом.
  • Контроль над вагою.

Ці нескладних маніпуляцій усувають набряклість ніг і послужать відмінною профілактикою для їх появи. Для зняття набряклості використовують ліки і нетрадиційні методи лікування. Для виведення надлишкової рідини з організму призначаються діуретики. коли причина набряку спровокована такими захворюваннями, як: гіпертонія або ішемія, призначається курс відповідних лікарських засобів.

Що робити якщо набряк вже утворився?

В основному дієвим способи зняття набряклості є прийом сечогінних засобів, і дієта, що обмежує вживання солі. Можна прийняти розслаблюючу ванну і спробувати зняти набряк компресами з льоду. Також необхідно включити в меню ті продукти, які сприяють виходу зайвої рідини. Це в обов`язковому порядку: кавун, диня, соки з овочів, морси, настої трав. Варто приділити належну увагу сокам з моркви, буряка, огірків, селери і петрушки.

При набряклості не потрібно захоплюватися кавою, міцним чаєм, консервованими продуктами. І виключити солодку газовану воду і алкоголь. Так як в них надлишок солі і харчових добавок, які сприяють затримці рідини в організмі.

Алергічна набряклість знімається тільки за допомогою протиалергічних засобів, а при артриті набряк спадає тільки при комплексному лікуванні основної хвороби.

Народні засоби для лікування набряків

Нетрадиційна медицина пропонує безліч способів, ніж лікувати набряк. Багато рецептів є універсальними. Перед тим, як приступити до лікування, варто очистити кишечник. Способи зняття набряклості ніг:

  • Один літр окропу на 300 гр насіння льону. Проваривши на повільному вогні 15 хв поставити відстоюватися на годину. Для ароматизації відвару додають будь-який сік з фруктів, пити натщесерце.
  • нарвати березового листя і склавши їх в тканинний мішок помістити ноги на 4 години. Як правило, набряк йде після двох сеансів.
  • подрібнений корінь петрушки залити окропом з розрахунку 0,5 л і залишити настоюватися в темне місце на 12 годин. Потім настій проціджують, можна додати сік лимона і пити для зняття або профілактики набряку.
  • порізати дрібно ріпчаста цибуля. Потім додається цукор 100 гр. Суміш ретельно перемішується і залишається настоюватися на 12 годин. Потім вичавити сік, що вийшов і робити компреси щиколоток.
  • Морська сіль заливається окропом, з розрахунку 0,5 склянки на 2 л води. Потім, намочивши ганчірку в отриманому розчині прикладати до щиколоток. Процедури з морською сіллю корисно виконати протягом двох тижнів.
  • лист каланхое подрібнити і додавши горілки або спирту поставити в темне прохолодне місце на 14 днів. Використовувати тільки зовнішньо: протирати щиколотки.
  • компрес з картоплі. Середню картоплину натерти на тертці, потім кашкою змастити область набряку. Обмотавши зверху плівкою і пов`язкою.
  • глина. Розмішується водою до стану сметани і накладається на набряк. Тримати необхідно близько 2 годин.

Нетрадиційна медицина пропонує позбутися набряків ніг, вживаючи їжу володіє сечогінною дією. До них відносяться кисломолочні продукти, кефір, сир, огірки, шпинат, яблука і гарбуз. Коли набряки не займають велику площу і стосуються тільки нижніх кінцівок, то досить буде і компресів спиртових або водних. Компрес на основі спирту знімає набряк і блокує біль, але вони протипоказані, якщо є тромбофлебіт. Це обумовлено тим, що спирт не завжди прогнозуємо в своєму впливі на судини.

Якщо випробувані народні методи не допомогли, то консультація у фахівця обов`язкова. Також не слід вживати сечогінні препарати без попередньої консультації з лікарем. Вони здатні усунути симптоми захворювання, а не саму хворобу.

Існуючі сечогінні препарати не призначені для тривалого застосування. Впливаючи на нирки, вони разом з рідиною виводять і корисні речовини. Тривалий період прийому сечогінних засобів необхідно компенсувати прийомом вітамінів.

Профілактичні заходи для запобігання набряклості

Так як в більшості епізодів поява набряклості сигналізує про приховані захворюваннях, то основний профілактичним заходом є увага і турбота про своє здоров`я. Необхідно уникати перепадів стресових ситуацій, травм і різких коливань температур.

  • Одним із дієвих і працюють методів попередження появи набряків вважається заняття спортом.
  • А також не варто тривалий час перебувати в нерухомій позі. Варто періодичні рухатися, розминати руки, ступні, щиколотки і шию. Завдяки розминці йде збільшення кровотоку, і не відбувається застій в каналах судин.
  • Викорінення згубних звичок. Нікотин і алкоголь спричиняють хвороби легенів і розвиток патологій серця.
  • До появи набряків схильні люди, що мають зайву вагу, значить збалансоване харчування, також відноситься до профілактичних заходів в усуненні набряків.
  • Рекомендується носити зручне взуття, яке не здавлює ногу. А також тісний одяг і коригуючий білизна.
  • Давати можливість відпочити ногам в піднесеному стані.
  • Виключить з харчування сіль. Вона сприяє збільшенню рідини, яка накопичується в тканинах.
  • Вживання вітамінів групи B, C, E. Вони сприяють зміцненню судин і нормалізують циркуляцію крові.

Для лікування набряків варто підходити з усією серйозністю. Важливо, щоб в першу чергу вести боротьбу з основним захворюванням, яке і призвело до формування набряклості. Пацієнту призначається курс ліків, які сприяють видаленню з організму рідини.

Для усунення набряків щиколоток, причина появи яких не викликана наявністю прихованих захворювань, використовують мазі і креми. Добре зарекомендували себе лініменти на основі кінського каштана. Вони зміцнює стінки судин, посилюють кровообіг і знеболюють. Коли крім припухлості відчувається свербіж і біль, то можна опустити ногу в холодну воду.

Гепаринова мазь відмінно справляється з набряками

Хорошим способом профілактики появи набряклості ніг є носіння еластичних колгот або панчіх. Вони, рівномірно стискаючи ноги, змушують кров рухатися назад до серця. Такі панчохи сприяють зменшенню набряків і поява нових. Купувати їх слід тільки в аптеках і свого розміру.

Ігнорувати набряки ніг або неадекватні дії можуть привести до вельми серйозних наслідків. Таким як: варикоз, дерматологічні порушення, тромбофлебіту або відриву тромбу. Тому в разі появи набряклості необхідна консультація у терапевта, який на основі наявних у пацієнта діагнозів і обстежень визначить причину появи набряклості і призначить лікування.

Для позбавлення від частого появи набряків бажано переглянути свій розпорядок дня і можливо кардинально поміняти звички і стиль життя.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!