Чи можна вживати фруктозу при цукровому діабеті 1 і 2 типу?

Фруктоза є солодка речовина, що складається з вуглеводів. Вона замінює цукор, рекомендується діабетикам для використання в їжу замість нього. Відрізняється тривалим процесом всмоктування в кишечнику і швидкому розщепленні.

Калорійність фруктози приблизно дорівнює цукру, але вона в 2 рази солодше його, тому може сприяти схудненню при дозованому споживанні. Організм використовує фруктозу для отримання енергії, після переробки може синтезуватися в жири або глюкозу.

Допустимо використовувати при діабеті 1 типу, оскільки цукрозамінник має низький глікемічний індекс. Для його переробки потрібно в 5 разів менше інсуліну, на відміну від цукру.

Не допомагає при гіпоглікемії, оскільки при вживанні не виникає різкого підвищення рівня глюкози в крові.

Фруктоза при діабеті 2 типу повинна прийматися в обмеженій кількості, норма в день складає не більше 30 грам, особливо важливо дотримуватися дозування людям з підвищеною масою тіла.

Відео: Сухофрукти при цукровому діабеті - що можна і що не можна?

користь

Фруктоза надає користь і шкоду в залежності від того, як її використовувати. При цукровому діабеті повинна вживатися дозовано, щоб уникнути неприємних наслідків.

Основні переваги:

  • Добре засвоюється, немає побічних явищ.Фруктоза при діабеті 2 типу
  • Знижується ризик розвитку карієсу на 30-40%.
  • Стабілізує рівень цукру в крові.
  • Прискорюється розщеплення алкоголю.
  • Дає заряд енергії, є накопичувачем глікогену в м`язах.
  • Надає тонізуючу дію.
  • Сприяє усуненню запаморочень від голоду, почуття втоми.
  • Допомагає зберігати силу і витривалість при тривалих фізичних навантаженнях.
  • Підходить всім - здоровим людям і хворим на цукровий діабет.
  • Не викликає гормональних сплесків.
  • У 2 рази солодше цукру, потрібно менше для чаю, кави та ін. За рахунок цього знижується калорійність споживаних продуктів.

шкода



Прямого шкоди підсолоджувач завдає. Негативні наслідки від застосування можливі лише через його вживання понад норму.

Недоліки фруктози при цукровому діабеті:

  • Повільно всмоктується в кров, відчуття насичення приходить із запізненням.
  • Надмірне споживання може викликати діабет у тих, хто перебуває в «зоні ризику».
  • Домашня випічка з додаванням фруктози виходить менш пишним.
  • Люди, які замінять цукор підсолоджувачем, що не враховують його зміст в іншій їжі (соки, солодощі, фрукти), ризикують захворіти на рак прямої кишки від надмірного споживання. Також це загрожує ожирінням і іншими ускладненнями.
  • Через тривале всмоктування, відчуття ситості настає пізніше. Споживаючи продукти з вмістом фруктози, людина здатна переїсти, якщо не контролює порції.

продукти

Фруктоза продається в чистому вигляді (порошок), міститься в багатьох природних і штучних продуктах.

Відео: Мед при цукровому діабеті

З натуральних продуктів її найбільше міститься у фруктах, соках, овочах і ягодах. Бджолиний мед на 38% складається з фруктози і на 31% з цукру.

Відео: Курага і діабет: як правильно діабетикам є курагу



Продукти ненатурального походження з додаванням фруктози - кукурудзяний сироп, желе, тістечка, шоколад, мармелад, напої, халва та інші.

Як впливає на дітей?

У перший рік життя дітям вона протипоказана, як і цукор. Дитина отримує глюкозу з натуральної їжі - грудного молока і прикорму у вигляді овочевих, фруктових і ягідних пюре.

Чи можна фруктозу при діабеті?Користь і шкода фруктози для дитини такі ж, як і для дорослої людини. Відомо, що вона корисніша цукру, але не дає сплеску енергії і емоцій, не заглушає почуття голоду.

Купувати фруктозу для дітей, отриману штучним шляхом не рекомендується.

Краще збільшити в раціоні дитини кількість свіжих овочів і фруктів, які більш корисні. Вони насичують організм вітамінами, мінералами та іншими цінними речовинами.

На переробку цукрозамінника в організмі йде більше часу, через це він може перероблятися в жир. Тому людям з великою масою тіла слід обмежити його споживання, знизити до мінімуму. А тим, у кого спостерігається дефіцит ваги підсолоджувач піде на користь.

Користь і шкода салатного цикоріюОсновні причини болю в ногах при діабеті полягають в підвищеному рівня цукру в крові.

Про користь і шкоду салатного цикорію можна дізнатися в цій статті.

Де купити?

Продукт продається в аптеках, центрах здорового харчування і багатьох продовольчих магазинах у відділах товарів для діабетиків. Ціна упаковки фруктози вагою 250 грам становить близько 55 рублів.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!