Симптоми гестаційного цукрового діабету у вагітних
Цукровий діабет, який розвивається при вагітності (приблизно у 4% жінок) називається гестаційним. При виявленні цього захворювання повинен проводитися додатковий контроль над станом жінки і плоду, опинятися відповідне медичне лікування.
При вагітності з цим діагнозом часто спостерігається фетоплацентарна недостатність, дефіцит інсуліну в крові, підвищується ризик тромбозу.
Зростає можливість появи ускладнень при розвитку плода: вроджені вади, збільшення розмірів, затримка розвитку нервової, кісткової системи. Це може ускладнити процес пологів, стати причиною родових травм.
Зміст статті
Відео: Гестаційний цукровий діабет. Фактори ризику і небезпека гестаційного діабету
Як запобігти?
- Слід обмежити споживання солі, цукру, меду та солодощів, окремо є жири і вуглеводи.
- При надмірній вазі рекомендується скинути зайві кілограми.
- Щодня робіть зарядку, яка допоможе підтримувати оптимальну вагу.
- Якщо ви підозрюєте у себе наявність діабету, зверніться за консультацією фахівця.
- Фізичні вправи на свіжому повітрі (ходьба, їзда на велосипеді, йога) сприяють зниженню ризику серцево-судинних захворювань.
Якщо у вашій родині є діабетики, почніть перевіряти рівень цукру в крові через 2 години після прийому їжі. Тест проводите кілька разів на тиждень, протягом усього терміну виношування.
Ознаки та симптоми
Причини захворювання повністю не вивчені, воно може бути викликане спадковістю, вірусними інфекціями, жорсткою дієтою, аутоімунні захворювання. Виникає частіше на 20 тижні вагітності у жінок, які раніше не страждали на цукровий діабет.
Під час вагітності плацента виробляє гормони для розвитку дитини. Якщо вони блокують дію інсуліну вагітної жінки, розвивається гестаційний діабет. Виникає стан інсулінорезистентності - клітини перестають бути чутливими до інсуліну, рівень цукру в крові зростає.
Основні симптоми:
- Підвищений рівень глюкози в аналізах крові.
- Велика маса тіла.
- Зниження апетиту, активності.
- Постійне відчуття спраги.
- Збільшення обсягу сечі.
- Симптоми цукрового діабету
Імовірність появи гестаційного цукрового діабету при наступних вагітностях становить 2/3. У деяких жінок згодом може розвиватися цукровий діабет 1 або 2 типу.
Вагітні старше 40 років відносяться в зоні ризику: розвиток гестаційного діабету у них діагностується в 2 рази частіше, ніж у більш молодих жінок.
Дієта при гестаційному діабеті
Контролювати стан при вагітності з цим діагнозом можна за допомогою правильного харчування і дієти, яка полягає в наступному:
- Харчування слід розділити на 5-6 прийомів в день, 3 з яких - основні, плюс 2-3 перекусу.
- Легкі вуглеводи максимально обмежити (борошняне, картопля, солодощі).
- Виключіть їжу швидкого приготування.
- Раціон повинен складатися з 40% вуглеводів (бажано складних), до 30% корисних жирів і 30-60% білкової їжі.
- Щодня приймайте по 5 невеликих порцій овочів і фруктів (НЕ крохмалистих).
- Через годину після кожного прийому їжі, вимірюйте цукор глюкометром.
- Ведіть підрахунок калорій - на 1 кг ваги оптимально споживати 30-35 ккал на добу.
При цьому врахуйте, що за час виношування дитини нормальна прибавка в вазі становить 10-15 кг, тому розраховуйте добову норму калорійності з урахуванням нинішнього стану.
Відео: Дієта при цукровому діабеті що можна а що не можна
Рекомендується споживати більше цільнозернових продуктів, збагачених клітковиною. Взагалі, перелік дозволених продуктів і напоїв для хворих гестаційним діабетом не відрізняється від основ правильного харчування і здорової дієти звичайної людини.
У 10% випадків дотримання дієти для майбутніх мам недостатньо, тому лікар призначає прийом лікарських препаратів або уколи інсуліну.
Зразкове меню на день
- Сніданок: вівсяна каша на воді, фрукт. Чай з додаванням молока, шматочок житнього хліба з 10 гр. вершкового масла.
- Перекус: свіжий сир з висівками і кефір.
- Обід: овочевий суп, гречка з шматочком вареного м`яса, яблуко і стакан відвару шипшини.
- Полудень: чай з молоком.
- Вечеря: відварна або тушкована риба з капустою, парні морквяні котлети, чай.
- Допустимий перекус: кефір.
Рецепти дієтичних страв
1. Рибні котлети на пару
Відео: Гестаційний цукровий діабет у вагітних
Буде потрібно:
- 100 г філе судака
- 20 р сухарів
- 25 р молока
- 5 г вершкового масла
Спосіб приготування:
- Розмочити сухарі в молоці, пропустіть з рибою через м`ясорубку.
- Додайте розтопленого масла, розмішайте фарш.
- Сформуйте котлети, покладіть в форму пароварки, накрийте кришкою і доведіть до готовності (20-30 хвилин достатньо).
- Подавайте зі свіжою зеленню, овочами або тушкованою капустою.
2. Тушковані баклажани
Буде потрібно: 200 грам баклажанов- 10 гр. соняшникової масла-50 м сметанного соуса- свіжа зелень і щіпка солі.
Спосіб приготування:
- Промийте овочі, очистіть від шкірки, наріжте кружальцями, посоліть і залиште на 10-15 хвилин (це видалить гіркоту).
- Промийте продукт від солі, тушкуйте на маслі з додаванням 2 ложок води (3 хвилини).
- Влийте соус і готуйте ще 5-7 хвилин.
- Подавати з подрібненою зеленню.
Пологи при цукровому діабеті
Через кілька місяців після пологів жінці потрібно стежити за своїм харчуванням, змінювати рівень глюкози. Згодом аналізи повинні прийти в норму.
Зазвичай не потрібно проводити особливі заходи для нормалізації рівня цукру в крові матері та новонародженого: як уже було сказано, у дитини показники нормалізуються завдяки вигодовуванню, а у народила - практично відразу після відшарування плаценти, «породжує» дане захворювання через вироблення гормонів.