Сторінки для батьків

Кому не хочеться, щоб донька чи син були добре одягнені і щоб у них було все необхідне? Скільки часом ми витрачаємо часу, сил, енергії, щоб купити дитині красиву обновку. Ми намагаємося виконати завдання вчителя і добути то фарби, то кольоровий папір ... Іноді нас засмучують двійки дітей, їх непослух. Та хіба мало що ще нас засмучує в дітях?

Але які б не були у нас проблеми, все-таки головна з них - хвороба дитини. Вона приносить нам безсонні ночі, постійне хвилювання ... Необхідно дістати рідкісне ліки, дієтичні продукти ... Доводиться брати «лікарняний по догляду», а на роботі незадоволені. Справа пішла на поправку, у нас з`явилися нові приводи для хвилювання - дитина відстає у навчанні. Все це знайомо, на жаль, мільйонам батьків.

Довгі роки я займаюся проблемами здоров`я (І нездоров`я) школярів і абсолютно переконаний, що якщо б батьки щодня виділяли на оздоровлення першокласників хоча б по 20 хвилин, у другому-третьому класах по 8-12 хвилин, то наші діти були б здоровіше, а багато недуг взагалі минули б школярів. А це значить, що вони були б здоровішими в підлітковому, юнацькому і в зрілому віці.

Перед вами своєрідний самовчитель здоров`я для дітей молодшого шкільного віку. Але звичайно, без вашої допомоги, керівництва та підтримки дітям не впоратися. Дуже добре буде, якщо ви станете знайомитися з книжкою разом з дітьми (але заздалегідь її всю перегляньте самі), прочитуючи сторінку за сторінкою.

Книжка розрахована на сприйняття дітей молодшого шкільного віку, тобто хлопців першого - третього класу. Але ж діти навіть одного віку за своїм розвитком, вихованню, станом здоров`я відрізняються один від одного. Тому відберіть для спільного прочитання з дитиною тільки ті уроки, які ви

вважаєте найбільш корисними і необхідними для нього.

Багато сторінок цілком доступні і для дітей старшого дошкільного віку. Книжка розрахована на здорових дітей.

Нижче даються деякі поради для батьків.

Одна з найважливіших, але і важко виховуваних звичок - правильна посадка дитини під час занять. Перш за все необхідна меблі, відповідна росту дитини. На жаль, в магазинах такі меблі купити майже неможливо.

Забезпечити дитини меблями - це ще чверть справи. Тепер потрібно навчити дитину правильно сидіти. Дитина повинна показати вам, як слід сидіти правильно, і продемонструвати три правила самоконтролю.

Помітите, що дитина сидить невірно, і жартівливо нагадайте: «А ти не забув три правила? Раз! Два! Три!"

Домогтися, щоб у дитини була правильна посадка, важко з деяких причин. Так, у старших дошкільників і першокласників голова «занадто важка» щодо розвитку м`язів шиї і глибоких м`язів спини, що утримують голову. Тому такі важливі такі вправи: повороти голови, нахили, особливо з невеликим обтяженням, затяжним рухом.

Крім того, дитина інстинктивно наближає очі до зошита, намагаючись краще виконати роботу. Наближення очей до книги може бути сигналом погіршення зору.

Тривала нерухомість призводить до стомлення. Дитина прагне спертися ліктями, грудьми об край столу. Слід пам`ятати, що оптимальна тривалість нещюринного читання для учнів 1-2 класів - 10 хвилин, 3 класу - 15 листи для 1 класу - 3-5, 2-3 класів - 10. Після цього слід зміна діяльності, або мікроперерив (перегорнув сторінку , прочитав написане і так далі).

При повторенні, переказування прочитаного посадка дитини повинна бути вільна. Наприклад, він може сидіти відкинувшись на спинку стільця або стояти.

Білі організм дитини звик до відправлення необхідних життєвих функцій в певний час, то це значно полегшує йому життя. Звик їсти в певний час - і до цього часу вже виділяються травні соки, їжа краще перетравлюється. Звик починати підготовку уроків в певний час - менше витрачає часу на уроки, краще їх готує. Дітям, привченим до режиму, порядку, набагато легше досягати цілей в житті.

Особливої уваги потребує приготування уроків. Краще починати їх в 15.30-16.00 годин. Дуже важливий позитивний настрій. Дитина приступає до уроків. Мама ласкаво, з усмішкою звертається до школяра: «Ну давай подивимося, що цікавого тобі задали. З чого почнемо? »При приготуванні уроків необхідно виключити все, що може перешкодити: розмови, що працюють телевізор, радіо. Перед початком занять дитини не слід лаяти або карати.

Одним з найважчих моментів для дитини буває ранній підйом вранці. Вставати вранці краще о 7 годині або на перших порах в 6.50-6.55. Хвилини 2-3 дитина може полежати в ліжку - різкий перехід від сну до активного дня для незміцнілої нервової системи занадто важкий.

Рекомендую дорослим на початку навчального року (від двох тижнів у вересні до двох-трьох місяців в подальшому) виконувати майже всі ранкові режимні моменти разом з дитиною. Чи виправданий і такий прийом. Дитина командує дорослим: «А тепер на зарядку!», «А тепер вмиватися!», «А тепер переодягатися!». Гра в лідерство проходить зазвичай весело, дає дитині хороший ранковий настрій.

Тепер про вечірніх годинах. Сущим лихом для дітей може бути безладний перегляд телевізійних передач або фільмів. Дуже раджу спільний вибір дитячих передач на тиждень. Ховаю, якщо перегляд фільму буде своєрідним подарунком для дітей, а позбавлення можна використовувати як покарання.

Карієс зубів - не тільки перешкода для хорошого пережовування їжі, а й «доріжка» до захворювання горла, серця, суста вов і інших органів. За допомогою картинок в книзі навчіть дітей правильно чистити зуби двічі на день не менше 2-3 хвилин кожен раз. Як і в інших випадках, не слід читати нотацій або кричати на дитину, досить нагадати ніби ненароком: «А ти не забув правильно почистити зуби?» Підкреслю, що більшість фахівців вважає основною причиною карієсу надлишок їжі, багатої вуглеводами, особливо солодкої.

Відео: Сторінка для батьків

В даний час вчені пов`язують порушення у здоров`ї дітей з недостатньою руховою активністю, гіподинамією. Багато що тут залежить і від батьків. Особливо раджу спільні заміські прогулянки. Вони дуже важливі і з психогигиенической точки зору, а також зближують дорослих і дітей. Такі прогулянки можуть бути і прекрасною школою доброти, дбайливого ставлення до природи: до кожній гілці, до кожної квітки, комасі.

Але якщо батьки при дітях розкидають целофанові пакети, паперу, консервні банки, ламають цілу гілку, щоб дістати один горіх, збирають оберемки квітів, то для дітей це буде поганим прикладом для наслідування, і бесіди в школі про охорону природи не матимуть дії.

При спільних прогулянках не слід перевтомлювати дітей. При літньому пішому поході влаштовуйте привал через 2 кілометри руху. Вага дитячого рюкзака під час літнього походу - 2,5-3 кілограми, зимового лижного- 2. При зборі грибів тривалість шляху в обидва кінці не повинна перевищувати 8 кілометрів. Лижні походи для хлопчиків 7 - 8 років не повинні перевищувати 6 кілометрів, для дівчаток - 4 -5, для хлопчиків 9 - 10 років - 8, для дівчаток - 6 кілометрів. Безперервний рух не більше години, потім короткий привал на 5-10 хвилин, середня швидкість руху 3 3,5 кілометра на годину.

Виховання правильної постави вимагає постійного контролю з боку дорослих. Багато суперечок з дітьми виникає в третьому класі з приводу ранця. Діти часто вважають за краще сумку. У такому випадку потрібно переконати дитину носити сумку поперемінно то на правому, то на лівому плечі.

Відео: Сторінка для батьків Кращий музичний працівник. Олена Ткач

В цілому тривалість рухового навантаження дитини повинна бути не менше двох годин на день.

Давно доведено, як позитивно впливає на психічне здоров`я дитині? спілкування з живою природою. Якщо є хоча б найменша можливість, заведіть тварин, придбайте акваріум, посадіть рослини. Але до цього є і деякі протипоказання. Якщо у дитини алергія, то алергічний напад можуть викликати собача або котяча шерсть, сухий корм для риб. Не можна допускати дітей до догляду за рослинами з отруйним соком (наприклад, олеандрами), кактусами.

Дотримання елементарних правил гігієни (миття рук, утримання в порядку нігтів, волосся. Чистота тіла) до сьогоднішнього дня основний засіб попередження ряду інфекційних захворювань і має бути нормою для кожної людини. У дитини слід виховувати гидливість до бруду, до немитим рукам перед їжею, «трауру» під нігтями.

Дитину необхідно навчати навіть елементарних навичок гігієни, а потім контролювати «якість» їх виконання-потрібно нагадувати дітям про чистоту н, звичайно, самим дорослим показувати приклад порядності.

Відео: Дитячий християнський журнал "чудові сторінки"

проблема раціонального харчування дітей - одна з найскладніших. Зверну увагу лише на деякі найважливіші моменти. Необхідно, щоб в нище дітей містилися всі основні компоненти: білки, особливо білки тваринного походження жири тваринного і рослинного походження-вуглеводи, вітаміни, мінеральні солі, вода. З окремих продуктів для зростаючого організму корисні фрукти і овочі, особливо тверді, фруктові соки, молочні продукти. В останні роки у дітей досить часто відзначається алергічна реакція на незбиране молоко. А на кисло-молочні продукти (сир, кефір) такої реакції зазвичай не виникає. Борошняними виробами, солодощами захоплюватися не варто, нехай такі продукти будуть вживатися у вигляді особливого виключення.

Кратність прийому їжі - не рідше 4 разів на день. Вечеря не пізніше ніж за 1,5 години до сну. Однак деякі діти погано засинають, якщо не з`їдять що-небудь перед сном. Тоді дитині можна дати яблуко, апельсин, стакан кефіру.

Сім`я повинна прищеплювати дитині корисні навички, привчити його їсти різноманітну їжу і все те, що дають, є в певний час, дотримуватися правил поведінки за столом. І особливу увагу потрібно звернути на дбайливе ставлення до нище. У всьому цьому батьки також обіцяли показувати дітям приклад.

Чи варто говорити, яке виховне значення має суспільно корисна праця? Фізична праця дуже важливий для здоров`я, але при дотриманні ряду гігієнічних правил. Наприклад, параметри інвентарю рекомендуються такі. Вага лопат, мітел, грабель для дітей не повинен перевищувати 600 грамів. Довжина ручки лопати повинна становити 600-650 міліметрів, діаметр ручки - 30 міліметрів, довжина ручки грабель дорівнює росту дитини плюс 80 міліметрів, діаметр ручки - 25. Рекомендуються ножиці довжиною 118-120 міліметрів із закругленими кінцями, ріжуча поверхня - 70 міліметрів, ніж вагою 75 грамів, довжина клинка - 60 міліметрів, ручки - 85. Тривалість сільськогосподарських робіт для дітей не більше 2 годин на день з перервою.

Чи не доручайте дітям важку, непосильну роботу або роботу, пов`язану з небезпекою зараження (наприклад, миття туалетів). Не можна карати працею. Намагайтеся не лаяти за помилки. Доброзичливе підбадьорення, спокійне вказівку на помилки дадуть більший ефект.

Звички гризти нігті, ручки, смоктати кінчик краватки, облизувати губи, перебирати пальцями можуть бути проявом дитячої нервовості. При цьому необхідна консультація у фахівця.

Відео: Видаляємо сторінки які не повинні веде батьки

Основна причина пропусків дітьми дет ських садів і шкіл - простудні захворювання. Уті захворювання можуть з успіхом бйть ліквідний романи з допомогою загартовування. Загартованість дитини принаймні на 90 відсотків залежить від сім`ї, батьків. Адже проведення цілеспрямованих гартують зажадає від батьків щодня (але щодня!) Виділити буквально кілька хвилин.

Навички загартовування, наприклад холодною водою, засвоюються легше, якщо процедури про водяться спочатку спільно з дітьми-на другому етапі діти «керують» батьками (визначають температуру води, самі її відзначають) - на третьому - займаються самостійно.

Після того як температура води досягне 18 градусів, раджу поговорити з лікарем про доцільність її подальшого зниження. Деякі батьки починають гартують процедури (душ. Купання) відразу з дуже низьких температур. Вважаю, що: "то можливо тільки під контролем лікаря.

Починати цілеспрямовані гартують процедури найкраще у вересні, гірше - в лютому - березні.

Нещасні випадки - основні причини смертності і важких каліцтв дітей. Для боротьби з ними, по-перше, необхідний позитивний приклад дорослих, особливо в попередженні вуличних травм і утоплень. По-друге, потрібно, щоб батьки навчили хлопців користування «небезпечними предметами» і поведінки в небезпечних ситуаціях. По-третє, потрібно виявити і ліквідувати «небезпечні місця» вдома і навколо будинку (погано закріплені картини, оголена електропроводка, колодязі у дворах). По-четверте, необхідно відвернути дітей від небезпечних ігор і, навпаки, залучити їх до цікавих і. по можливості, безпечним справах.

Діти «не вміють» хворіти. Трохи дитині стало краще, він вже починає порушувати рекомендований режим. Кщё важче дотримуватися сонетів лікаря при поверненні дитини в школу. Зрідка відзначається «догляд дитини в хвороба», небажання займатися фізкультурою, брати участь в загальних іграх при одужанні. Залякувати при цих настроях дітей не слід, не потрібно підкреслювати і їх хворобливий стан при інших хлопців. Необхідно вселяти впевненість в одужанні: «Так. Зараз ти не можеш грати гак. як грають інші діти, але. одужавши повністю, ти нічим не будеш відрізнятися від них ». Добре виправдав себе прийом «договорів», про що йде мова на сторінках 86 - 87.

Виховання негативного ставлення до паління, споживання алкогольних напоїв необхідно вести найактивнішим чином серед дітей старшого дошкільного віку та молодшого шкільного віку.

Провідним повинен бути позитивний приклад дорослих. Разом з тим є істотні труднощі, так як кількість курців серед дорослих і молоді в нашій країні не зменшується. Така ж ситуація з вживанням алкогольних напоїв в домашніх умовах. Дослідження вчених показали, що у 4,9% людей перша проба алкогольних напоїв сталася у віці 8 років, у 9,9% -7 років і у 15,5% - в дошкільному віці. Першу чарку діти отримали з рук матері (38,6%), батька (17,5%), родичів (10,5%) або інших дорослих (29,9%) і тільки в 3,5% випадків спробували алкогольний напій але власною ініціативою.

Здійснюючи противоалкогольное виховання, потрібно пам`ятати: ні в які свята, ні в якому вигляді, ні в яких, навіть найменших, дозах не давати дітям пробувати алкогольні напої. Повинна бути чітка установка: алкоголь - ворог здоров`я, алкоголь - ворог навчання, алкоголь - ворог спорту.

Не забувайте, що алкоголь (у всіх видах) вкрай шкідливий для дитячого організму, що росте. Відомі наукові дослідження про особливу схильності організму деяких людей до алкоголю. Ця обставина дуже важливо завжди мати на увазі.

У нас, на жаль, багато дітей нервових, легко збудливих. Деякі рекомендації книги допоможуть нам встановити дружні відносини з дітьми. Не бійтеся проявляти добре, ласкаве ставлення до них. менше кричіть на них, а тілесні покарання просто неприпустимі. Щодня контролюйте виконання дітьми домашніх завдань і будьте розумно вимогливі, залучайте дітей до обговорення домашніх справ, показуйте приклад дбайливого ставлення до старих, хворим, слабким. Якщо дитина каже, що захворів його товариш, то обов`язково поцікавтеся, яка допомога потрібна хворому, повідомили йому задані уроки, якщо той може займатися.

В кінці роботи з книгою спробуйте разом з дитиною підрахувати, скільки всього у нього плюсів і скільки мінусів, на що слід звернути особливу увагу в майбутньому. Корисно до книги повернутися знову, через рік наприклад.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
Cхоже