Фізичні вправи корисні для пам`яті і психічного здоров`я

Відео: Психологічні вправи

Дослідники з Dartmouth College виявили, що фізичні вправи можуть бути корисні для пам`яті і для дітей з синдромом дефіциту уваги і гіперактивності.

Відео: Вправа ЮЛА! Розкрутите свої ПРОБЛЕМИ ПСИХИКИ І ТІЛА

Дані, зібрані за останні кілька років, показують, що фізичні вправи створюють нейробиологические зміни, як стверджує Давид Буччи (David Bucci, associate professor, department of psychological and brain sciences).

Результати його останнього дослідження виявили, що ефект від фізичних вправ для пам`яті і головного мозку залежить від віку займається. Також вчені зуміли ідентифікувати ген, який є проміжною ланкою, від якого залежить ступінь позитивного ефекту фізичних управ- таким чином, даний ген грає певну роль у використанні вправ як своєрідного лікування психічних захворювань.

На даний момент вчені стурбовані тим, що дітям, які мають СДУГ, з раннього віку призначають психо-стимулюючі лікарські препарати, тривалі ефекти від яких так до сих пір і не вивчені, особливо їх вплив на розвивається дитячий мозок.

Дослідники раніше відзначили, що діти з літнього табору з діагнозом СДУГ, які активно займаються спортом, краще реагували на терапевтичне втручання, ніж ті, хто не був фізично активний.

Професор Буччи з учнями раніше виявили, що лабораторні пацюки з поведінкою, характерною для СДУГ, демонстрували поліпшення в поведінці при фізичному навантаженні. Також було відзначено, що вправи мають більший ефект для самок, ніж самців.

Далі вчені вивчали механізм того, які саме фізичні вправи поліпшують функції навчання і пам`яті, тобто нейротрофічних фактора головного мозку, який залучений в ріст і розвиток мозку. Як виявилося, ступінь даного чинника у щурів, що мають фізичне навантаження, безпосередньо співвідноситься з поліпшенням пам`яті.

До того ж, у молодих щурів ефект від фізичних навантажень виявився тривалішим порівняно з дорослими особинами.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
Cхоже