Поняття про психічне здоров`я. Критерії і чинники, що визначають псих. Здоров`я. Поняття про стрес, як ообщем адаптаційний синдром (вчення про стрес р сельє)

Психічне здоров`я - гармонійний розвиток психіки людини відповідно до його віком.

Основні критерії для оцінки психічного здоров`я.

· Ступінь розвитку інтелекту;

· Здатність контролювати свої емоції і поведінку в різних ситуаціях;

· Здатність справлятися зі стресом.

Фактори психічного здоров`я

§ Спадковість;

§ Досвід, набутий в процесі виховання;

У спадщину передається рухливість нервових імпульсів в корі головного мозку, які визначають тип нервової діяльності (темперамент).

4 типи темпераменту:

холерик - сильно рухливий тип, низько урівноважений, процеси збудження переважають над процесами гальмування, хороша короткочасна пам`ять. НЕСТАЧА - рідко доводить справу до кінця.

сангвінік - сильний тип, уравновешанний, хороша пам`ять, здатні виконувати кілька справ одночасно і доводять їх до кінця.

меланхолік - процес гальмування і збудження врівноважені, але протікають повільно, погана пам`ять, повільні зміни настрою, слабо неврівноважені.

флегматик - сильно не врівноважені, процес гальмування переважає над порушенням, хороша пам`ять.

Патологічні форми виховання:

1. тип емоційного відкидання - батьки змушують відчувати дитини почуття провини, перебільшуючи його недоліки (тип ЗОЛУШКИ);

2. гіпер-опіка - проявляється в гіпер (надто) турботі про дитину, що перешкоджає можливості приймати власні самостійні рішення;

3. виховання за типом підвищення моральної відповідальності - батьки вимагають від дитини, щоб він здійснював їх мрії, які вони не могли здійснити;

4. суперечливе виховання - батьки по різному ставляться до дитини, вони переносять на нього свої проблеми, пред`являючи до нього свої вимоги (ИДИ СЮДИ - СТІЙ НА МІСЦІ);

5. зміна образів виховання - виникають при розпаді сім`ї або важкої хвороби одного з них;

6. фізичне насильство - звернення з дитиною, яка не носить виховний характер.

Термін «Стрес» був сформований в 1926 р. канадським вченим Гансом Сельє, який дав наступне визначення цьому поняттю:

СТРЕС - Вроджена захисна реакція організму на існуючі зовнішнє роздратування.

види стресу

1. еустресс - позитивний стрес, протікає без втрат для організму (мобілізація сил при виконанні важливого завдання - заміжжя).

2. дистрес - Надмірний стрес, протікає з втратами для організму.

Чинники викликають стрес:

1. фізичні: різке коливання температур, перепади тиску, радіація, висока концентрація вуглекислого газу в повітрі;

2. емоційні: страх, втома, безсилля (відсутність контролю над подіями), ізоляція, зростання темпу життя, надлишок або дефіцит інформації;

3. теологічні: захворювання, травми, риси характеру - образливість, недовірливість, почуття неповноцінності, низька самооцінка;

4. тимчасові: фактори минулого - виступають як стрес: накопичені образи, помилки, невдачі. Фактори сьогодення - настрій, проблеми. Фактори майбутнього - сесія, майбутнє розлучення.

При дії на людину факторів, в його організмі розвиваються ушкодження і включаються захисно-пристосувальні механізми, що підтримують гомеостаз внутрішнього середовища. Ці механізми включаються на вплив різних факторів, т. Е. Вони неспецифічні. Положення про стрес, як про загальний адаптаційний синдром розроблені Г. Сельє. Їм виділені наступні групи факторів - фізичні (холод, спека), біологічні (віруси, бактерії), хімічні (отрути, кислоти, луги), механічні (травми, психоемоційний перенапруження). Всі вони викликають, як селективні ефекти, так і загальні реакції несприятливого, так і компенсаторно-пристосувального плану. Ця сукупність змін і називається загальним адаптаційний синдромом. Існують наступні стадії розвитку стресу: тривога, резистентність і виснаження.

1. стадія тривоги характеризується зменшенням розмірів тимуса, селезінки і лімфовузлів, а також їх функцій. Це відбувається через велику концентрацію глюкокортикоїдів (адреналіну і норадреналіну).

2. стадія резистентності - стадія підвищеної стійкості стресу. В
цей час підвищується артеріальний тиск, посилюється обмін вуглеводів,
частішає і поглиблюється дихання. При підвищенні стійкості відбувається
збільшення кількості нейтрофілів, гемоглобіну, підвищується температура
тіла. Активізується розпад білків, система Т і В лімфоцитів.

3. стадія виснаження. Вона розвивається, якщо на людину впливає
дуже сильний фактор, що ушкоджує або ж тривалість впливу фактора помірної сили дуже велика. Вона характеризується гальмуванням ЦНС,
виснаженням ліфмоідних органів.

Наслідком є розвиток хвороби адаптації та різних інфекційних і не інфекційних захворювань, які можуть закінчитися смертю.

Ознаки стресових станів:

1). ФІЗИЧНІ: безсоння, безпричинні болі, запаморочення, втрата апетиту, сонливість, відчуття голоду.

2). ПСИХОЛОГІЧНІ: занепокоєння, гнів, неможливість зосередитися, поганий настрій, дратівливість.

3). ПОВЕДІНКОВІ: кусання нігтів, зловживання алкоголем, куріння, нервовий сміх.

методи профілактики стресових станів:

Не боятися говорити про свої проблеми;

Розділяти домашні обов`язки;

Бути скромним - усвідомлювати свої можливості;

Планувати ділячи з урахуванням сил;

Фізичні вправи і гідропроцедуи;

Повноцінний сон.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
Cхоже