Щоб бути здоровим

Відео: Дайте таблетку щоб здоровим бути))

Про здоров`я пишуть статті і книги, читають лекції і доповіді. Створюються теорії і пропонуються практичні рекомендації. Випускається величезним тиражем науково-популярний медичний журнал. Серед розмов вдома і на роботі тема здоров`я займає все більше місце. Особливо люблять говорити про харчування або про те, як «бігають» від інфаркту, купаються в ополонці, вчать плавати новонароджених, народжують під водою ...

Відео: Що Робити, щоб Бути Здоровим? Рецепт 1: Правильно Харчуватися

Але чи багато хто систематично і правильно стежать за своїм організмом? Найбільший радянський вчений Н. М. Амосов на одній зі своїх лекцій про здоров`я - а хто їх чув, знає, наскільки вони яскраві і переконливі, - назвав «оптимістичну» ціфру- 1%. Переконливо ?!

...Переді мною сидить молодий чоловік. Він - учень ПТУ. Серйозний і симпатичний. Ставлю питання про здоров`я і як він ним займається. Відповідь: «А для чого це мені потрібно ?! Я абсолютно здоровий. Для чого мені думати про все це. І холод терпіти не можу. А вранці в неділю з ліжка взагалі б не вилазив ... Про людей, які бігають, роблять зарядку, мені навіть говорити неприємно. Вони, напевно, дуже люблять себе. Розважливі. Начебто скупих, хочуть довше пожити. Ось завтра такому на голову впаде цеглина або на нього наїде машина. І все! Даремно він бігав ».

Відео: Як стати здоровим? Що приховують від нас в медицині? Шок !!!

Що це? Легковажність? Відсутність елементарних знань в області медицини і гігієни? Ймовірно, все, разом узяте ...

...Вулицею йде старий. Стрункий. Тримається прямо. Хода пружна. «Чому він так бадьорий?» - Питаю я співрозмовника. "Хочете знати? - Відповідає той, - Він молодим і гуляв, і не дуже праведний спосіб життя вів ... Про здоров`я не думав. Ось і живе ... »

Люди, яким зараз по 85-90 років, народилися в минулому столітті. Тоді вмирало близько 40% новонароджених. Голод, злидні, безробіття ... У живих залишалися тільки разюче сильні і здорові від природи люди. Вони вижили, завдяки певним «здоровим» рисам характеру або напруженому, що приносить задоволення праці. Багато з цих людей похилого віку самим свідомим чином саме самі «зробили своє здоров`я». Їх режим виявився правильно підібраний до організму, і результат - у наявності. Що ж стосується мого симпатичного «петеушника», то при обстеженні у фахівців виявилося, що він був фізично детренирован і цілком підготовлений до тяжкого захворювання.

...Нинішнім однорічним дітям дев`яносто років виповниться в 2070 році. При бурхливих темпах розвитку науки навіть фахівці в області футурології не зможуть відповісти на багато питань, які стосуються режиму майбутнього. Ми знаходимося в положенні мисливця, який, намагаючись підстрелити швидко летить качку, знає, що при такій-то висоті і такий-то швидкості польоту він цілиться не в птаха, а в уявну точку, яка знаходиться попереду цього птаха на шёсть корпусів. Але це - мисливець, і йому набагато легше робити розрахунок. У нас - рівняння з набагато більшим числом невідомих. У своєму прагненні до оздоровлення людей ми, медики, ще не повністю врахували умови сьогоднішнього дня. На хочемо того чи ні, повинні думати з випередженням ...

Відео: Де взяти енергію і натхнення для того, щоб бути здоровим, успішним і щасливим. Ч.2 Рамі Блект

Ще більш показова інша розмова.

Студентські канікули - час, коли, люди різного віку, починаючи з першокурсників і закінчуючи маститими вченими, збираються в будинках відпочинку. Одного вечора мене запросили в одну з кімнат. Тут зібралося чоловік 15. На столі, крім легкого вина і пива, були цукерки, вафлі, сушена курага, родзинки. Знаючи, що я медик, присутні вирішили, як водиться, отримати максимум інформації по хвилюючим їхніх проблем. Розмова відразу пішов про харчування. Почала його молода викладачка з університету, комплекція якої не залишала сумнівів у її зацікавленості питанням.

В області диететики я отримав таку велику кількість інформації, якої вистачило б на об`ємну книгу. Коли я запитав своїх співрозмовників, який мінімум їжі необхідний в нашій смузі для 20-річного студента вагою 70 кг (маючи на увазі число калорій і якісний склад), ніхто з присутніх не міг мені дати навіть приблизно вірну відповідь. Лише аспірантка з мехмату повідомила, що «дієта, відповідно до даних натурпатов, складена з моркви, капусти, сухофруктів, меду і горіхів, - містить всі без винятку необхідні для життя речовини!» Чим довше ми розмовляли, тим більше я переконувався, що уявлення моїх співрозмовників про здоров`я далекі від істини.

Але цього замало. Виявилося, що ні один з цієї компанії повністю здоровим не був. Навіть 18-річний студент страждав головними болями: вони були пов`язані з юнацькою гіпертонією, про яку він, звичайно, не підозрював. До речі, саме цей студент найбільш пристрасно стверджував, що він спить під час сесії не більше 4 годин, курить, в компанії охоче випиває і відчуває себе чудово. А тому ні про які види оздоровлення чути не бажає!

Жоден з присутніх не займається ранковою гімнастикою і не робить водних процедур. «Це - не для нормальної людини», - з іронічною посмішкою зауважив аспірант-філолог.

Ми обговорювали питання про контакти людей з природою. Я переконався, що і ця найважливіша в житті людини сторона буття у моїх співрозмовників дивно деформована. Посивілий професор похвалився, що він відпочиває вже три дні і жодного разу не вийшов в ліс.

Коли я зробив спробу направити розмову на тему про дітей, їх вихованні, освіті та здоров`я, то мені здалося, ніби це зовсім не цікавить присутніх. Говорили про труднощі влаштування дитини в ясла ( «Правда, зараз з цим стало значно простіше»), про те, як молоді батьки вирішують проблему відвідування кіно чи театру ( «У нас такі симпатичні сусіди в будинку, що вони нам підкидають Васю, а ми їм - свою Іринку »). Але, на жаль, про головне, про суть порушеної теми ніхто не міг сказати що-небудь зрозуміле.

Припустимо, мені не пощастило. І домотдиховское суспільство, в якому я провів цей вечір, нетипово. Можливо, розмовляючи зі студентами інституту фізкультури або медиками, я отримав би іншу інформацію. Але важливо інше. Люди у віці 18-55 років є вершину сучасної людської популяції. Всім їм доведеться прожити ще 30-60 років. В середньому. Але вже сьогодні вони ні за своїм звичкам, ні за станом здоров`я не являють собою гідного зразка. Я навмисне кажу про зразок, еталон, бо більшості молодих людей належить стати батьками. А виховання і навчання дитини перші роки здійснюється через показ, зразок, приклад. Неважливо, які слова будуть говорити дитині, що йому пояснювати. Спочатку він поквапиться запозичувати все наші недоліки, бо вони часом наочніше і привабливіше. І закріпляться вони найчастіше надовго, якщо не назавжди. І не тому, що закодовані в спадковому апараті. А тому, що у всіх проявах свого характеру, поведінки ми служимо в більшості випадків зразком - хорошим чи поганим.

Ось коли виникла думка про «стратегії особистого здоров`я». При чому ж тут стратегія? - Запитаєте ви. Ну, в кращому випадку тактика! Коли я пишу про стратегію здоров`я, то маю на увазі в першу чергу ваше особисте здоров`я. Я спробую вам допомогти розібратися, чому воно склалося таким, а не інакшим, розповім про способи його зміцнення і причини його розтрати. Але найголовніше - і в цьому сенс стратегії - встановити зв`язок вашого здоров`я, звичок, виховання зі здоров`ям майбутнього покоління. Перед вами постає не близький, а віддалена мета - здоров`я дітей і онуків, і досягнення її багато в чому залежить від вас. Значить, це вже не тактика, а стратегія!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
Cхоже